ウォーキング3841日。明大前。6511歩。1時間03分、4.5キロ。
2021年6月24日午前11時半過ぎ
ルート
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
〇ディーリング 下で拾う。
3楷、録画チェック、メール、新聞。
〇ディーリング
午前11時半ころ、自宅を出て、
薬研堀不動参道、清杉通り、地下通路を経て
馬喰横山駅。
電車:馬喰横山駅ー笹塚駅
乗り換え 明大前駅
すずらん通り、甲州街道、
ファミマでコーヒー。
取引先。
午後5時過ぎ、取引先を出て、戻る。
〇ファミマ ビール
電車:明大前駅ー笹塚駅
乗り換え 馬喰横山駅
地下通路、清杉通り、薬研堀不動参道を経て自宅。
自転車:自宅ーぱぱす浜町店
〇買物 牛乳
戻る
2階、夕食
3楷。録画、新聞、メールなど。
〇ディーリング
80銭近辺で細かくポジ立て、利確。
5ロットほど残して、就寝。
3楷、就寝
記録
歩数6511歩
歩行離4.5㎞
歩行時間01:03:19
エクササイズ量2.5Ex
消費カロリ203.9㎉
脂肪燃焼量29.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3840日。自宅。745歩。0時間10分、0.5キロ。》
ルート
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
〇ディーリング 下で拾う。
3楷、録画チェック、メール、新聞。
〇ディーリング
午前11時半ころ、自宅を出て、
薬研堀不動参道、清杉通り、地下通路を経て
馬喰横山駅。
電車:馬喰横山駅ー笹塚駅
乗り換え 明大前駅
すずらん通り、甲州街道、
ファミマでコーヒー。
取引先。
午後5時過ぎ、取引先を出て、戻る。
〇ファミマ ビール
電車:明大前駅ー笹塚駅
乗り換え 馬喰横山駅
地下通路、清杉通り、薬研堀不動参道を経て自宅。
自転車:自宅ーぱぱす浜町店
〇買物 牛乳
戻る
2階、夕食
3楷。録画、新聞、メールなど。
〇ディーリング
80銭近辺で細かくポジ立て、利確。
5ロットほど残して、就寝。
3楷、就寝
記録
歩数6511歩
歩行離4.5㎞
歩行時間01:03:19
エクササイズ量2.5Ex
消費カロリ203.9㎉
脂肪燃焼量29.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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《ウォーキング3840日。自宅。745歩。0時間10分、0.5キロ。》
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