ウォーキング3837日。明大前。6724歩。1時間10分、4.7キロ。

2021年6月10日午前11時半過ぎ

ルート

2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

午前11時ころ、家を出て、清杉通り、
渡って地下通路を経て馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー新宿駅
　　　乗り換え　笹塚駅
　　　乗り換え　明大前駅

すずらん通り、甲州街道を経て取引先。

午後5時前に取引先を出て、明大前駅に戻る。
電車：明大前駅ー馬喰横山駅

地下通路を経て、東日本橋駅手前で、
清杉通りに上がり、渡って、薬研堀不動参道を経て自宅。

3階、新聞、録画チェック

2階、夕食

4階、メールチェック。

〇ディーリング
　消費者物価指数、強い数字で上がるが、その後、戻る。
　さらに下がる。2時の国際入札。一瞬上がるが、下がる。
　消費者物価指数発表後のてっぺんからのSはとれず。
　逆行のスキャルL。底40。少し前からL多めに。

記録
歩数6724歩
歩行離4.7㎞
歩行時間01:10:21
エクササイズ量2.3Ex　
消費カロリ188.2㎉
脂肪燃焼量26.8g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3836日。上野。10059歩。1時間37分、7.0キロ。》