ウォーキング3832日。浜町。2166歩。0時間26分、1.5キロ。

2021年6月5日午後5時過ぎ

ルート

2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

2階、昼食
自転車：自宅ー浜町プロデュース

〇買物

戻る

2階、夕食

3階、録画チェック。

3階、就寝

記録
歩数2166歩
歩行離1.5㎞
歩行時間00:26:22
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
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《ウォーキング3831日。浜町。3214歩。0時間34分、2.2キロ。》