ウォーキング3830日。明大前。7027歩。1時間12分、4.9キロ。

2021年6月3日午前11時半過ぎ

ルート

2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング

　（午前11時半で一旦、利益確定。本来はもっと
　待ちたがったが）

自宅を出て、清杉通り、渡って、地下通路を経て、
馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー新宿駅
　　　乗り換え　笹塚駅
　　　乗り換え　明大前駅

すずらん通り、甲州街道を経て取引先。

午後5時前、取引先を出て、別ルートで
ファミリーマートにより、明大前駅。

電車：明大前駅ー笹塚駅
　　　乗り換え　馬喰横山駅

地下通路を経て、清杉通りにあがり、
渡って、ファミリーマートに立ち寄り、
ビール（第三のビール？）を買って帰宅。

2階、夕食

3階、録画チェック。

〇ディーリング

4楷、取引先への書類作成

シャワー

記録
歩数7027歩
歩行離4.9㎞
歩行時間01:11:43
エクササイズ量2.5Ex　
消費カロリ203.1㎉
脂肪燃焼量29.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3829日。東日本橋。1795歩。0時間24分、1.2キロ。》