ウォーキング3815日。渋谷。10246歩。1時間48分、7.1キロ。

2021年5月18日午後0時過ぎ

ルート

2楷、朝食。

3階、録画チェック。

〇ディーリング

午前11時過ぎ、昼食

午後0時過ぎ、自宅を出て、
清杉通りに出て渡って、地下通路を経て、
馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー神保町駅
　　　乗り換え　渋谷駅

センター街にあがり、突き当たり。
緑道を経て、取引先。

〇送迎

午後5時過ぎ、取引先を出て井の頭通り。
代々木公園西口交番交差点。

代々木公園駅。

電車：代々木公園駅ー新御茶ノ水駅
　　　乗り換え　
　　　小川町駅ー馬喰横山駅

地下通路、東日本橋駅手前であがり
清杉通り、渡って薬研堀不動参道を経て自宅。

3階、新聞、メールなど。

〇ディーリング

2階、夕食

3階、ディーリング

4楷、メール、書類整理。

〇ディーリング

〇シャワー

4階、
〇ディーリング　
　（ドル円、ドル弱い。アメリカ国債10年物の利率高いが
　　ドルインデックス、下がる。外出していて、相場を
　　見られなかった。帰宅後は、ドルの弱さを見て、
　　スキャルピングですぐに利確。一部、109.05辺りで利確。
　　それからの下げのSはとれず。108.85銭前後でL。細かく利確。
　　スキャルピング1つ、タイミングが狂い、マイナス。アメリカ市場に
　　入ってから、109円に向けての上がりは、長めに保持して、
　　109円ちょうど辺りから利確。そこからのSはせず。
　　逆行のLのスキャルピング。88銭辺りでL。）

3階、就寝

記録
歩数10246歩
歩行離7.1㎞
歩行時間1:48:08
エクサイズ2.9Ex　
消費カロリ233.1㎉
脂肪燃焼量33.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3814日。浜町、東日本橋。5708歩。0時間54分、3.9キロ。》