ウォーキング3795日。自宅。1071歩。0時間13分、0.7キロ。

2021年4月28日午前9時過ぎ

ルート

2階、朝食。

4階、事務所で取引先への書類作成。

午前10時から取引先と電話
〇修正

送信。
2楷、昼食

（書類、修正）

3楷、新聞。

2階、夕食。

4楷、メール処理など。

3楷、
〇録画チェック

〇ディーリング　（FOMC、バイデン演説）

記録
歩数1071歩
歩行離0.7㎞
歩行時間0:12:44
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3794日。浜町。1466歩。0時間19分、1.0キロ。》