ウォーキング3790日。自宅。777歩。0時間10分、0.5キロ。
2021年4月23日午前11時過ぎ
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
〇新聞
〇ディーリング
夕食準備
2階、夕食。
3楷、
〇録画チェック
〇ディーリング
シャワー
〇ディーリング 午前4時過ぎまで
記録
歩数777歩
歩行離0.5㎞
歩行時間0:10:11
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3789日。明大前。6103歩。1時間02分、4.2キロ。》
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
〇新聞
〇ディーリング
夕食準備
2階、夕食。
3楷、
〇録画チェック
〇ディーリング
シャワー
〇ディーリング 午前4時過ぎまで
記録
歩数777歩
歩行離0.5㎞
歩行時間0:10:11
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3789日。明大前。6103歩。1時間02分、4.2キロ。》
コメント 0