ウォーキング3762日。自宅。843歩。0時間12分、0.5キロ。
2021年3月25日午前8時過ぎ
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
(午前9時~午後1時過ぎ)2楷、昼食
〇ディーリング
3楷、夕食
3楷、録画チェック
〇ディーリング
風呂
記録
歩数843歩
歩行離0.5㎞
歩行時間0:11:54
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3761日。浜町。1671歩。0時間20分、1.1キロ。》
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
(午前9時~午後1時過ぎ)2楷、昼食
〇ディーリング
3楷、夕食
3楷、録画チェック
〇ディーリング
風呂
記録
歩数843歩
歩行離0.5㎞
歩行時間0:11:54
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3761日。浜町。1671歩。0時間20分、1.1キロ。》
コメント 0