ウォーキング3617日、浜町。1664歩。0時間21分、1.1キロ。

2020年11月11日午後5時過ぎ

ルート

2階、朝食

3階、録画。

4階、書類作成、新聞。

2階、昼食自転車：自宅ー大金

○買物

自転車：大金ー自宅

一度、自宅まで戻り、鶏肉を冷蔵庫に入れ、

自転車：自宅ー浜町プロデュース

○買い物

自転車：浜町プロデュースー自宅

2階、夕食

3階、録画チェック

4階、書類作成

風呂、就寝

記録
歩数1664歩
歩行離1.1㎞
歩行時間0:20:40
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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《ウォーキング3616日、浜町。1318歩。0時間16分、0.9キロ。》