ウォーキング3615日、自宅。700歩。0時間09分、0.4キロ。
2020年11月9日午前8時過ぎ
ルート
2階、朝食
3階、録画。
4階、書類作成、新聞。
2階で昼食。
午後、4階で新聞、書類作成など。
2階、夕食
3階、録画チェック
風呂、就寝
記録
歩数700歩
歩行離0.4㎞
歩行時間0:09:22
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット ×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3614日、日本橋、浜町、東日本橋。3403歩。0時間40分、2.3キロ。》
ルート
2階、朝食
3階、録画。
4階、書類作成、新聞。
2階で昼食。
午後、4階で新聞、書類作成など。
2階、夕食
3階、録画チェック
風呂、就寝
記録
歩数700歩
歩行離0.4㎞
歩行時間0:09:22
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット ×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3614日、日本橋、浜町、東日本橋。3403歩。0時間40分、2.3キロ。》
コメント 0