ウォーキング3614日、日本橋、浜町、東日本橋。3403歩。0時間40分、2.3キロ。

2020年11月8日午後4時過ぎ

ルート

2階、朝食

3階、録画、新聞。

4階、掃除、片付けなど。
自転車：自宅ー日本橋高島屋駐輪場

○本館、キッチン売り場、地下食品売り場、
　　　　1階外の花屋などで買い物

自転車：日本橋高島屋駐輪場ーピーコックストア

○買い物

自転車：ピーコックストアーマルエツプチ東日本橋三丁目店

○買い物

自転車：マルエツプチ東日本橋三丁目店ーセブンイレブン

○支払い

自転車：セブンイレブンー自宅

2階、夕食

3階、録画チェック

風呂、就寝

（日本橋高島屋、ピーコックなど
以前と変わらぬ混雑。ただ店員、客が
みなマスクをつけているだけ）

記録
歩数3403歩
歩行離1.6㎞
歩行時間0:28:00
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3613日、浜町、両国。2382歩。0時間28分、1.6キロ。》