ウォーキング3609日、人形町、浜町。1691歩。0時間21分、1.1キロ。

2020年11月3日午前8時過ぎ

ルート

2階、朝食

3階、録画チェック

2階、昼食
午後3階で録画チェック。

買物に出る。

自転車：自宅ーセブンイレブン堀留町ーぱぱす新人形町店ー
　　　　ぱぱす浜町店ーピーコックー自宅

2階、夕食

3階、書類

風呂、就寝

記録
歩数1691歩
歩行離1.1㎞
歩行時間0:20:32
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3608日、久松町、浅草橋。2794歩。0時間29分、1.9キロ。》