ウォーキング3608日、久松町、浅草橋。2794歩。0時間29分、1.9キロ。

2020年11月2日午前8時過ぎ

ルート

2階、朝食

午後10時前、
自転車：自宅ー歯医者

○詰め物、クリーニング

自転車：歯医者ーファミマー堀留町ー
　　　　ファミマ金座通りーぱぱす浜町店ー
　　　　セブンイレブンーファミマ東日本橋ー
　　　　ローソンー自宅

2階、昼食
午後3、4階で録画チェック、書類など。

2階、夕食

自転車：自宅ー三井住友銀行ATM（通帳記入）ー
　　　　セブンイレブンー自宅

3階、書類

風呂、就寝

記録
歩数2794歩
歩行離1.9㎞
歩行時間0:28:59
エクササイズ0.6Ex　
消費カロリ50.4㎉
脂肪燃焼量7.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3607日、足利、浅草。9266歩。1時間39分、6.4キロ。》