ウォーキング3604日、岩本町、両国。2105歩。0時間24分、1.4キロ。

2020年10月29日午後3時過ぎ

ルート

自宅。

2楷、朝食。

3階で、録画チェック、新聞。

4階で、新聞。

2階、昼食
自転車：自宅ーファミリーマート

○チケット引き取り

自転車：ファミリーマートー両国郵便局

○ATM　引き出し

自転車：両国郵便局ーマツキヨ岩本町駅前店

○買い物

自転車：マツキヨ岩本町駅前店ーセブンイレブン

○ｄ払い　チャージ

自転車：セブンイレブンー自宅

3階、録画チェック。

午後7時前、
自転車：自宅ー両国（台湾料理店、消える）

自転車：両国ー中華料理店

○夕食　PayPayの30％キャンペーン

自転車：両国中華料理店ー自宅

風呂

記録
歩数2105歩
歩行離1.4㎞
歩行時間0:24:27
エクササイズ0.2Ex　
消費カロリ22.8㎉
脂肪燃焼量3.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3603日、岩本町、東日本橋。2700歩。0時間30分、1.8キロ。》