ウォーキング3605日、人形町、岩本町、お茶の水、浜町。1645歩。0時間19分、1.1キロ。

2020年10月30日午後3時過ぎ

ルート

自宅。

2楷、朝食。

3階で、録画チェック、新聞。

4階で、新聞。

2階、昼食
自転車：自宅ーぱぱす新人形町店

○買物

自転車：ぱぱす新人形町店ーマツモトキヨシ岩本町駅前店

○なんと在庫なし。

自転車：マツモトキヨシ岩本町駅前店ーマツモトキヨシで新御茶ノ水駿河台店

○買い物

自転車：マツモトキヨシ新御茶ノ水駿河台店ーぱぱす浜町店

○買物

自転車：ぱぱす浜町店ー自宅

3階、録画チェック。

風呂

記録
歩数1645歩
歩行離1.1㎞
歩行時間0:19:28
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ3.9㎉
脂肪燃焼量0.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3604日、岩本町、両国。2105歩。0時間24分、1.4キロ。》