ウォーキング3603日、岩本町、東日本橋。2700歩。0時間30分、1.8キロ。

2020年10月28日午後3時過ぎ

ルート

自宅。

2楷、朝食。

3階で、録画チェック、新聞。

4階、書類。

2階、昼食
自転車：自宅ーマツキヨ岩本町駅前店

○買い物

自転車：マツキヨ岩本町駅前店ー自宅

2階、夕食

3階、録画チェック。

自宅から清杉通りにでて、セブンイレブン。

○d払い　チャージ　買物

店を出て、自宅に戻る。

（旅行手配、午前中、レンタカーについて調べる。
栃木県、5000円割引、キャッシュバック）

風呂

記録
歩数2700歩
歩行離1.8㎞
歩行時間0:29:55
エクササイズ0.5Ex　
消費カロリ44.8㎉
脂肪燃焼量6.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3602日、人形町、浜町。1899歩。0時間23分、1.3キロ。》