ウォーキング3588日、神保町、人形町。1937歩。0時間24分、1.3キロ。

2020年10月13日午前8時過ぎ

ルート

自宅。

2楷、朝食。

2階、昼食。

4階、事務所、オンライン会議準備。

2時半から4時半までオンライン会議。

急遽、漫画4巻購入。ネットで探すと4巻のみ
在庫なしか、再入荷待ち、もしくはプレミアム値段
（3倍ほど）か高い送料がかかる。

○秋葉原の書泉タワーに電話　在庫なし
　神保町の書泉グランデ　在庫あり　取り置きしてもらう

自転車：自宅ー書泉グランデ

○買い物

自転車：書泉グランデーセブンイレブン浅草橋交差点

○買いたいヨーグルトなし

自転車：セブンイレブン浅草橋交差点ーセブンイレブン東日本橋駅前

○買いたいヨーグルトなし

自転車：セブンイレブン東日本橋駅前ーセブンイレブン久松町

○ヨーグルト買う

自転車：セブンイレブン日本橋久松町店ーぱぱす浜町店

○牛乳なし

自転車：ぱぱす浜町店ーぱぱす新人形町店

○無事、牛乳購入

自転車：ぱぱす新人形町店ー自宅

2階、夕食。

3階、録画チェック

4階、事務所、本、書類。

風呂

記録
歩数1937歩
歩行離1.3㎞
歩行時間0:23:50
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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