ウォーキング3589日、浜町、和泉町。2011歩。0時間23分、1.4キロ。

2020年10月14日午後5時過ぎ

ルート

自宅。

2楷、朝食。

2階、昼食。

自転車：自宅ー大金

○買い物

自転車：大金ー浜町プロデュース

〇買物　（10％のクーポンを使ってしまう）

自転車：浜町プロデュースーファミリーマート

〇支払い

自転車：ファミリーマートーセブンイレブン日本橋久松町店

〇買物

自転車：セブンイレブンーライフ和泉町店

〇買物

自転車：ライフ和泉町店ーカクヤス

〇買いたい物の取扱い、在庫なし。

自転車：カクヤスー自宅

2階、夕食。

3階、録画チェック

4階、事務所、資料の漫画を読む。

風呂

記録
歩数2011歩
歩行離1.4㎞
歩行時間0:23:11
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3588日、神保町、人形町。1937歩。0時間24分、1.3キロ。》