ウォーキング3586日、人形町。3825歩。0時間36分、2.6キロ。

2020年10月11日午後3時過ぎ

ルート

自宅。

2楷、朝食。

2階、昼食。

自宅から清杉通りに出て、東日本橋交差点。
堀留町交差点。

ぱぱす新人形町店

○買い物

店を出て、久松小学校前の通り。
清洲橋通りに出て、東日本橋交差点。
清杉通り、御幸通りから自宅。

2階、夕食。

3階、録画チェック

4階、事務所、本、書類。

風呂

記録
歩数3825歩
歩行離2.6㎞
歩行時間0:36:05
エクササイズ1.5Ex　
消費カロリ120.4㎉
脂肪燃焼量17.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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