ウォーキング3571日、浜町、秋葉原。2678歩。0時間32分、1.8キロ。

2020年9月26日午後5時過ぎ

ルート

自宅。

2楷、朝食。

3階、昼食。

自転車：自宅ー大金

○買い物

自転車：大金ー自宅
3階、夕食

自転車：自宅ー秋葉原公園駐輪場

ヨドバシアキバ。

○冷蔵庫棚を取りに行く。
　シェーバー修理に出すのをやめる。（店経由だと高いとか）
　照明クランプ、部品なし（ネットのヨドバシドットコムにはあり）

自転車：秋葉原公園駐輪場ー自宅

久しぶりにお風呂。

記録
歩数2678歩
歩行距離1.8㎞
歩行時間0:31:31
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ7.0㎉
脂肪燃焼量1.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
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