ウォーキング3569日、自宅。551歩。0時間08分、0.3キロ。

2020年9月24日午前8時過ぎ

ルート

自宅。

2楷、朝食。

4楷、新聞など。

〇打ち合わせ用、資料作成、メール送付。
〇電話で取引先と打ち合わせ、書類直し。

3階、昼食。
4階、事務所。

2階、夕食、

3楷。

記録
歩数551歩
歩行距離0.3㎞
歩行時間0:07:39
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3568日、自宅。442歩。0時間05分、0.3キロ。》