ウォーキング3568日、自宅。442歩。0時間05分、0.3キロ。

2020年9月23日午前10時過ぎ

ルート

（徹夜明け、10時頃、起床）

自宅。

3階、昼食。
4階、事務所。

（ディーリングルーム）

2階、夕食、

4楷、書類作成、各種手続き。

記録
歩数442歩
歩行距離0.3㎞
歩行時間0:05:17
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3567日、自宅。1333歩。0時間16分、0.9キロ。》