ウォーキング3545日、東日本橋。646歩。0時間09分、0.4キロ。

2020年8月30日午後7時

ルート

自宅。

ほぼ終日、自宅。

2階3階のエアコン、
姉のアドバイスに従い、
スイングにすると同じ設定温度でも
かなり涼しくなった。

夕食前に、買物

自転車：自宅ーマルエツプチ

○買い物


自転車：マルエツプチー自宅

夕食。

3階で、取引先への書類作成。
（午前3時前まで）

記録
歩数646歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:09:04
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3544日、浅草橋。1947歩。0時間25分、1.3キロ。》