ウォーキング3543日、明大前。6129歩。1時間03分、4.2キロ。

2020年8月27日午前11時40分過ぎ。

ルート

自宅から清杉通りに出て、渡って
地下通路を経て、馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー笹塚駅
　　　乗り換え　明大前駅

駅から、すずらん通り、
甲州街道を経て、取引先。


午後5時前、取引先を出て、
明大前駅に戻る。

電車：明大前駅ー笹塚駅
　　　乗り換え　馬喰横山駅

駅から地下通路を経て
清杉通り、薬研堀不動参道を経て自宅。

記録
歩数6129歩
歩行距離4.2㎞
歩行時間1:02:30
エクササイズ2.0Ex　
消費カロリ157.5㎉
脂肪燃焼量22.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
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