ウォーキング3540日、自宅。896歩。0時間12分、0.6キロ。
2020年8月24日午前8時過ぎ。
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
2階、昼食。
2楷、夕食。
3楷、録画チェック
記録
歩数896歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:11:34
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ3.9㎉
脂肪燃焼量0.5g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3539日、東日本橋。862歩。0時間12分、0.6キロ。》
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
2階、昼食。
2楷、夕食。
3楷、録画チェック
記録
歩数896歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:11:34
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ3.9㎉
脂肪燃焼量0.5g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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《ウォーキング3539日、東日本橋。862歩。0時間12分、0.6キロ。》
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