ウォーキング3523日、明大前。6506歩。1時間04分、4.5キロ。

2020年8月6日午前11時50分前。

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

2楷、昼食。

自宅から、清杉通りに出て、渡って、
地下通路を経て、馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー笹塚駅
　　　乗換え　明大前駅

すずらん通り、甲州街道、
取引先。

午後5時半過ぎ、取引先を出て、
甲州街道、すずらん通りを経て明大前駅。

電車：明大前駅ー笹塚駅
　　　乗り換え　馬喰横山駅

地下通路を経て、東日本橋駅、
清杉通り、渡って薬研堀不動参道を経て自宅。

2楷、夕食

3楷、録画チェック

記録
歩数6506歩
歩行距離4.5㎞
歩行時間1:03:52
エクササイズ2.3Ex　
消費カロリ182.7㎉
脂肪燃焼量26.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3522日、浜町。945歩。0時間12分、0.6キロ。》