ウォーキング3522日、浜町。945歩。0時間12分、0.6キロ。

2020年8月5日午後6時前。

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

2楷、昼食。

自転車：自宅ー浜町プロデュース

〇買物

自転車：浜町プロデュースー自宅

2楷、夕食

3楷、録画チェック

記録
歩数945歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:11:31
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ2.3㎉
脂肪燃焼量0.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3521日、江東猿江、浜町。2408歩。0時間30分、1.6キロ。》