ウォーキング3513日、浜町。3418歩。0時間36分、2.3キロ。

2020年7月27日午後5時過ぎ。

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

2楷、昼食。
出かけようとしたら、突然の雨、徒歩で。

自宅、日本橋中学横、金座通り、浜町公園通り。
プロデュース浜町店。

〇買物

戻る。

2楷、夕食

3楷、取引先への書類作成。

記録
歩数3418歩
歩行距離2.3㎞
歩行時間0:36:07
エクササイズ0.9Ex　
消費カロリ74.0㎉
脂肪燃焼量10.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3512日、東日本橋、人形町。1418歩。0時間17分、0.9キロ。》