ウォーキング3512日、東日本橋、人形町。1418歩。0時間17分、0.9キロ。

2020年7月26日午前8時半過ぎ。

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

自転車：自宅ーセブンイレブン東日本橋駅前ー
　　　　セブンイレブン浅草橋交差点

〇買物

自転車：セブンイレブン浅草橋交差点ー自宅

2楷、昼食。

自転車：自宅ーぱぱす新人形町店

〇買物

自転車：ぱぱす新人形町店ー自宅

2楷、夕食

3楷、録画チェック。

（引き続き2楷、除湿機で除湿、
かけないと70％超える）

記録
歩数1418歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:17:04
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3511日、東日本橋。928歩。0時間12分、0.6キロ。》