ウォーキング3511日、東日本橋。928歩。0時間12分、0.6キロ。

2020年7月25日午前8時半過ぎ。

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。


3階、新聞、録画チェック。

2楷、昼食。
自転車：自宅ーマルエツプチ
（店の前でご近所さんと立ち話）
〇買物

自転車：マルエツプチ東日本橋店ー自宅

2楷、夕食

3楷、録画チェック。

（引き続き2楷、除湿機で除湿、70％超える）

記録
歩数928歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:12:06
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3510日、自宅。528歩。0時間07分、0.3キロ。》