ウォーキング3506日、自宅。950歩。0時間13分、0.6キロ。
2020年7月20日午前8時過ぎ。
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
(2楷、フロア、シート掃除)
3階、新聞、録画チェック。
2楷、昼食。
2楷、夕食
3楷、録画チェック。
記録
歩数950歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:12:44
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3505日、江東橋、猿江。2032歩。0時間25分、1.4キロ。》
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
(2楷、フロア、シート掃除)
3階、新聞、録画チェック。
2楷、昼食。
2楷、夕食
3楷、録画チェック。
記録
歩数950歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:12:44
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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