ウォーキング3484日、深川、木場。3834歩。0時間39分、2.6キロ。

2020年6月28日午後5時半ころ

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

2楷、昼食。
（姉と一緒）自転車：自宅ーコーナン江東店

〇買物　エアコン室外機カバー受け取り

自転車：コーナン江東店ーイトーヨーカドー木場店

○買い物、ネットで見た健康器具を見て試す。
　　　　　ハッピーデーでキャッシュレス還元最後なので、
　　　　　かなりのお客さん。
　　　　　カルディーで食料品購入

自転車：イトーヨーカドー木場店ー自宅

2階、夕食

3階、録画チェック

記録
歩数3834歩
歩行距離2.6㎞
歩行時間0:39:20
エクササイズ1.1Ex　
消費カロリ91.3㎉
脂肪燃焼量13.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3483日、浜町、東日本橋。3044歩。0時間34分、2.1キロ。》