ウォーキング3485日、浅草橋。1017歩。0時間13分、0.7キロ。

2020年6月29日午後0時半ころ

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。
4楷、事務所、書類。

2楷、昼食。自転車：自宅ー三井住友銀行浅草橋支店

〇ATM、2楷

自転車：三井住友銀行浅草橋支店ー自宅

2階、夕食

3階、録画チェック

記録
歩数1017歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間0:13:01
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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