ウォーキング3483日、浜町、東日本橋。3044歩。0時間34分、2.1キロ。

2020年6月27日午後3時前

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

2楷、昼食。
自転車：自宅ープロデュース浜町店

〇買物

自転車：プロデュース浜町店ー自宅

姉来る。小遣いもらう。

午後6時半、自宅から出て、清杉通り。
渡って、直進、清洲橋通りまで。

〇イタリアン　夕食

午後9時半過ぎ、店を出て、自宅に戻る。

自宅

記録
歩数3044歩
歩行距離2.1㎞
歩行時間0:33:39
エクササイズ0.5Ex　
消費カロリ44.8㎉
脂肪燃焼量6.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3482日、水天宮、浜町。1707歩。0時間21分、1.1キロ。》