ウォーキング3477日、日本橋、秋葉原。2694歩。0時間34分、1.8キロ。
2020年6月21日午前11時前
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
(姉からもらった圧力鍋であずき玄米ご飯を炊く、
おもり式と違うので水加減が難しい)
3階、新聞、録画チェック。
自転車:自宅ーやなか珈琲コレド室町店
〇買物
自転車:やなか珈琲コレド室町店ーぱぱす新人形町店
〇買物
自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅
2楷、昼食
午後3時過ぎ、
自転車:自宅ー秋葉原駅前駐輪場
ヨドバシアキバ
〇買物、キーボードカバー、LED電球
(ヨドバシアキバオリジナルモデルを購入)
(某メーカーの製品、調光機能付き、
小さく絞るとガス灯のようにちらつき、
ついにつかなくなる。製品保証無し、外れ)
自転車:秋葉原駅前駐輪場ー自宅
3楷、ビデオチェック。
記録
歩数2694歩
歩行距離1.8㎞
歩行時間0:34:09
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3476日、横浜。6096歩。1時間02分、4.2キロ。》
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
(姉からもらった圧力鍋であずき玄米ご飯を炊く、
おもり式と違うので水加減が難しい)
3階、新聞、録画チェック。
自転車:自宅ーやなか珈琲コレド室町店
〇買物
自転車:やなか珈琲コレド室町店ーぱぱす新人形町店
〇買物
自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅
2楷、昼食
午後3時過ぎ、
自転車:自宅ー秋葉原駅前駐輪場
ヨドバシアキバ
〇買物、キーボードカバー、LED電球
(ヨドバシアキバオリジナルモデルを購入)
(某メーカーの製品、調光機能付き、
小さく絞るとガス灯のようにちらつき、
ついにつかなくなる。製品保証無し、外れ)
自転車:秋葉原駅前駐輪場ー自宅
3楷、ビデオチェック。
記録
歩数2694歩
歩行距離1.8㎞
歩行時間0:34:09
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3476日、横浜。6096歩。1時間02分、4.2キロ。》
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