ウォーキング3425日、自宅。873歩。0時間13分、0.6キロ。

時間
2020年4月29日午前8時

ルート

自宅。

2階、朝食、
3階、新聞
2階、3階、フローリング掃除。
階段掃除。4階から3階。
2階で昼食。

午後、4階、事務所。

夕食、2階、

夜、3階。

記録
歩数873歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:12:33
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ3.1㎉
脂肪燃焼量0.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　50　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

関連エントリー
《ウォーキング3424日、浜町。3452歩。0時間37分、2.4キロ。》