ウォーキング3424日、浜町。3452歩。0時間37分、2.4キロ。

時間
2020年4月28日午前8時

ルート

自宅。

2階、朝食、
3階、新聞
2階、フローリング掃除。
2階で昼食。

午後、4階、事務所。

お昼過ぎ、
自宅から清杉通りに出て、東日本ドラッグ。

○買いたい物がなく、店を出る。
　（マスク、タピオカ店、本屋に）

清杉通り、東日本橋交差点、
清洲橋通りに。

ぱぱす浜町店

○買物　リプライズ（染毛剤）

店を出て、清洲橋通りを東日本橋交差点方向。
久松小学校入り口信号を右に。
NTTで左折、日本橋中学橫、御幸通りを
横断し自宅。

ガレージ掃除。

夕食、2階、
夜、3階。

記録
歩数3452歩
歩行距離2.4㎞
歩行時間0:37:05
エクササイズ0.9Ex　
消費カロリ74.0㎉
脂肪燃焼量10.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　50　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

関連エントリー
《ウォーキング3423日、浜町。1955歩。0時間25分、1.3キロ。》