ウォーキング3362日、西条、東京。5486歩。0時間55分、3.8キロ。

時間
2020年2月26日午前9時30分過ぎ

ルート

弟自宅。

自宅から、大曲川沿い、
壬生川駅。

○駅窓口でチケット購入。

駅前の「ひなのや」で
パン豆を2種類購入。
駅に戻る。

電車：壬生川駅ー岡山駅
　　　乗り換え10分（在来線から
　　　新幹線ホームまで、
　　　普通に歩いて3分弱。
　　　その次ののぞみは8分後）
　　　岡山駅－東京駅
　　　乗り換え　馬喰町駅

駅東口から、地下通路を経て、
浅草橋交差点下、清杉通りに上がり、
渡って、美容院から中に入り、自宅。

自転車：自宅ーやなか珈琲コレド室町店

○やなかオリジナルブレンド500グラム、
　豆のまま。

自転車：やなか珈琲コレド室町店ー自宅

3階。

夕食2階。

部屋の片付けなど。

記録
歩数5486歩
歩行距離3.8㎞
歩行時間0:54:32
エクササイズ1.6Ex　
消費カロリ129.1㎉
脂肪燃焼量18.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　20　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレ×）

関連エントリー
《ウォーキング3361日、西条。3910歩。0時間50分、2.7キロ。》