ウォーキング3342日。湯本。9173歩。1時間44分、6.7キロ。

時間
2020年2月6日午前8時過ぎ

ルート

ホテル自室。

モノリス、ネシア、

○朝食

自室に戻る、写場。
ホテル自室、荷物をまとめ、
倉庫に荷物。ラティオに。

○撮影

午後5時過ぎ、終了、撤収。

午後5時45分、ホテルハワイアンズ前から、
バス。

バス：ホテルハワイアンズ前ー湯本駅

えきねっと受け取り、
コンビニ、キヨスク。

電車：湯本駅ー上野駅
　　　乗り換え　秋葉原駅
　　　乗り換え　浅草橋駅

東口、江戸通り、浅草橋、
交差点を経て、自宅。

記録
歩数9713歩
歩行距離6.7㎞
歩行時間1:44:02
エクササイズ1.9Ex　
消費カロリ155.1㎉
脂肪燃焼量22.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　0　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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