ウォーキング3341日。渋谷、湯本。8236歩。1時間15分、5.7キロ。

時間
2020年2月5日午後0時40分過ぎ

ルート

自宅から清杉通りに出て、渡って、
地下通路を経て、馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー神保町駅
　　　乗換え　渋谷駅

駅からセンター街にあがり、
突き当たり、緑道を経て取引先。

〇会議

午後4時過ぎに取引先を出て、

井の頭通り、代々木公園西口交番交差点。

代々木公園駅。

電車：代々木公園駅ー新御茶ノ水駅
　　　乗換え　
　　　小川町駅ー馬喰横山駅

地下通路を経て、清杉通りにあがり、
横断し、薬研堀不動参道を経て、自宅。

午後6時15分過ぎ、自宅を出て、
靖国通りに出て、浅草橋交差点。

風強い。

靖国通り、浅草橋を渡り、江戸通りを横断。

浅草橋駅東口。えきねっと受け取り。

電車：浅草橋駅－秋葉原駅
　　　乗換え　上野駅
　　　8番線ホーム、待合室（38分くらい）
　　　上野駅ー湯本駅

タクシー：湯本駅前ースパリゾートハワイアンズ
　　　　　（PayPay支払1600円）

チェックインし、ホテル自室。

記録
歩数8236歩
歩行距離5.7㎞
歩行時間1:14:57
エクササイズ3.3Ex　
消費カロリ266.9㎉
脂肪燃焼量38.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　0　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
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