ウォーキング3338日。浜町、人形町。2314歩。0時間29分、1.6キロ。

時間
2020年2月2日午後3時過ぎ

ルート

自転車：自宅ーピーコック

〇買物、
（レジ袋有料5円、2円。エコバッグ持参）

自転車：ピーコックー浜町プロデュース

〇買物
自転車：浜町プロデュースー自宅

午後6時過ぎ。

自転車：自宅ーぱぱす新人形町店

〇買物
（先週の買物でｄポイントついてなかったのを
　つけてもらう。店は先週のレジ動画を確認。
　しっかりとカードを提示するように気をつける）

自転車：ぱぱす新人形町店ー自宅

3楷。

（古い新聞、読み切る。
日課のイタリア語レッスン、
ブログの更新を忘れる）

記録
歩数2314歩
歩行距離1.6㎞
歩行時間0:28:36
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ3.1㎉
脂肪燃焼量0.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　0　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3337日。東日本橋。4461歩。0時間47分、3.1キロ。》