ウォーキング3332日。人形町、浜町。1707歩。0時間21分、1.1キロ。

時間
2020年1月27日午後3時過ぎ

ルート

自転車：自宅ー日本橋図書館

○予約した本を借りに行く、新聞コピー、雑誌

自転車：日本橋図書館ー書店

○雑誌

自転車：書店ー浜町プロデュース

○買物

自転車：浜町プロデュースー自宅

記録
歩数1707歩
歩行距離1.1㎞
歩行時間0:20:32
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ2.3㎉
脂肪燃焼量0.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　50　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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