ウォーキング3271日、浜町。879歩。0時間12分、0.6キロ。

時間
2019年11月27日午後5時過ぎ

ルート

午前中、3階。

自転車：自宅ー浜町プロデュース

○買い物
自転車：浜町プロデュースー自宅

3階。

記録
歩数879歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:11:55
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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