ウォーキング3260日、自宅。916歩。0時間13分、0.6キロ。

時間
2019年11月16日午前8時過ぎ

ルート

朝、2階。

（風呂場掃除、カビ防止剤）

3階。
4階、（片付け、不要物捨て）

3階。

夕方、夜、
2階で煮物作り。
（福岡から来た野菜で）。

3階。

記録
歩数916歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:12:44
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝×　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3259日、浜町。1421歩。0時間20分、0.9キロ。》