ウォーキング3241日、上野。湯本、7020歩。1時間16分、4.9キロ。

時間2019年10月28日午前6時20分過ぎ

ルート

自宅から靖国通りに出て、
浅草橋交差点。

靖国通り、浅草橋を渡り、総武線高架まで。

江戸通りを横断し、浅草橋駅東口。

〇えきねっと受け取り
午前6時32分
電車：浅草橋駅ー秋葉原駅
　　　乗換え　　上野駅
午前6時44分、8番線、ホーム待合室
ひたち1号
　　　上野駅ー湯本駅
駅前から（9時13分土日祝。平日、
送迎バス9時台なし）
タクシー：湯本駅前ーホテルハワイアンズ
　
写場

パシフィック。午後2時頃、八兵衛で昼食

〇スタミナ豚丼

写場に戻る

パシフィック。（コーヒー）

午後9時過ぎ、写場を出て、
會津鶴我。

〇夕食

10時半前、ウイルポート。

（大浴場には行かず）
　
記録
歩数7020歩
歩行距離4.9㎞
歩行時間1:15:53
エクササイズ1.5Ex　
消費カロリ125.2㎉
脂肪燃焼量17.8g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝×　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3240日、高山村、長野市、10382歩。1時間52分、7.2キロ。》