ウォーキング3152日、浅草橋。3687歩。0時間37分、2.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年7月31日午後8時半過ぎ

ルート

自宅から靖国通りに出て浅草橋交差点。

靖国通り、浅草橋を渡り、江戸通りを横断。
右折し、浅草橋駅東口。

総武線高架沿いに西口方向。
○タイ料理店　夕食

午後10時過ぎ、店を出て、東口、
江戸通りに出て、右折、次の信号で
江戸通りを渡り、浅草橋、交差点を経て、
自宅。

記録
歩数3687歩
歩行距離2.5㎞
歩行時間0:37:25
エクササイズ1.0Ex　
消費カロリ85.8㎉
脂肪燃焼量12.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝×　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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