ウォーキング2988日、秋葉原。4104歩。0時間49分。2.8キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年2月16日午前8時過ぎ
ルート
駐車場、掃除、片付け。
ゴミ集積場に10度ほど往復。
2階、3階、掃除。(マキタ)午後8時前、
自転車:自宅ー秋葉原公園駐輪場
ヨドバシアキバ。
〇フィットネスグッズ 下見
ヨドバシカメラを出て駐輪場に。
自転車:秋葉原公園駐輪場ー自宅
記録
歩数4104歩
歩行距離2.8㎞
歩行時間0:48:43
エクササイズ0.5Ex
消費カロリ45.6㎉
脂肪燃焼量6.5g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング2987日、渋谷。7358歩。1時間12分。5.1キロ。》
時間2019年2月16日午前8時過ぎ
ルート
駐車場、掃除、片付け。
ゴミ集積場に10度ほど往復。
2階、3階、掃除。(マキタ)午後8時前、
自転車:自宅ー秋葉原公園駐輪場
ヨドバシアキバ。
〇フィットネスグッズ 下見
ヨドバシカメラを出て駐輪場に。
自転車:秋葉原公園駐輪場ー自宅
記録
歩数4104歩
歩行距離2.8㎞
歩行時間0:48:43
エクササイズ0.5Ex
消費カロリ45.6㎉
脂肪燃焼量6.5g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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