ウォーキング2974日、穴八幡、神楽坂。8972歩。1時間35分。6.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年2月2日午後2時半前

ルート

自宅から清杉通りに出て、
東日本橋駅。

電車：東日本橋駅ー日本橋駅
　　　乗り換え　早稲田駅

駅から上に上がり、穴八幡宮。

〇お札を買うまでに1時間。
〇お参りするのに5分ほど。

帰り、玄米パンを買って早稲田通り。

その後、神楽坂に向かう。
（ラカグー、1月31日で閉鎖して春、
リニューアルオープン。アコメヤ）

〇自然食品店、ごま関係の商品複数
〇イタリアン食材店、スパークリングワイン立ち飲み
　ブラータの中身のみ購入。（1つ買うと1つプレゼント）
〇自然派ワインの店の前、ひとみにんじん1袋購入。

神楽坂上に戻り、フラン値ビストロ。

〇夕食

午後8時半すぎ、店を出て神楽坂駅

電車：神楽坂駅ー日本橋駅
　　　乗り換え　東日本橋駅

駅から上にあがり、清杉通りを渡り、自宅。


記録
歩数8972歩
歩行距離6.2㎞
歩行時間1:34:40
エクササイズ3.3Ex　
消費カロリ262.5㎉
脂肪燃焼量37.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝50　昼50　夜50
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー　
《ウォーキング2973日、有楽町、東京。8044歩。1時間24分。5.6キロ。》