ウォーキング2765日、聖路加国際病院、秋葉原。6480歩。1時間00分。4.5キロ
ウォーキングの記録です。
時間2018年7月8日午後2時前。
ルート
自宅から清杉通りに出て、
東日本橋駅。
電車:東日本橋駅ー人形町駅
乗り換え 築地駅
新大橋通りにあがり、
聖るか通り。
午後2時20分
聖路加国際病院。
〇本館
午後3時過ぎ、聖路加国際病院を出て、
聖ルカ通り、
新大橋通りに出て渡って、
築地駅。
電車:築地駅ー秋葉原駅
アキバトリム3階、無印良品。
〇ジーンズ受け取り、買い物
無印良品を出て、昭和通りに出て、渡って、
総武線高架沿いを直進。
清洲橋通りを渡り右折。
神田川手前、美倉橋で左折。
そのままずっと直進。
江戸通りに出て渡って右折し、
浅草橋を渡り、浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、左折、すぐ右折で、
中に入り自宅。
記録
歩数6480歩
歩行距離4.5㎞
歩行時間01:00:24
エクササイズ2.8Ex
消費カロリー222.4㎉
脂肪燃焼量31.7g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼× 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2764日、浜町。1253歩。0時間15分。0.8キロ》
時間2018年7月8日午後2時前。
ルート
自宅から清杉通りに出て、
東日本橋駅。
電車:東日本橋駅ー人形町駅
乗り換え 築地駅
新大橋通りにあがり、
聖るか通り。
午後2時20分
聖路加国際病院。
〇本館
午後3時過ぎ、聖路加国際病院を出て、
聖ルカ通り、
新大橋通りに出て渡って、
築地駅。
電車:築地駅ー秋葉原駅
アキバトリム3階、無印良品。
〇ジーンズ受け取り、買い物
無印良品を出て、昭和通りに出て、渡って、
総武線高架沿いを直進。
清洲橋通りを渡り右折。
神田川手前、美倉橋で左折。
そのままずっと直進。
江戸通りに出て渡って右折し、
浅草橋を渡り、浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、左折、すぐ右折で、
中に入り自宅。
記録
歩数6480歩
歩行距離4.5㎞
歩行時間01:00:24
エクササイズ2.8Ex
消費カロリー222.4㎉
脂肪燃焼量31.7g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼× 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
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《ウォーキング2764日、浜町。1253歩。0時間15分。0.8キロ》
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