ウォーキング2709日、自宅。631歩。0時間09分。0.4キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2018年6月12日午前8時過ぎ。
ルート
終日、自宅。
主に、
3階。
夕方、事務所。
記録
歩数631歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間00:09:28
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2708日、自宅。1167歩。0時間15分。0.8キロ。》
時間2018年6月12日午前8時過ぎ。
ルート
終日、自宅。
主に、
3階。
夕方、事務所。
記録
歩数631歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間00:09:28
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
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